MAT PILATES LEKCE V PLZNI
Čas pro sebe, kdy posílíš tělo, uvolníš hlavu a odejdeš s pocitem lehkosti.
POZNÁVÁŠ SE V TOM?
🧘🏼♀️. chceš se ve svém těle cítit silnější, pevnější a jistější
🧘🏼♀️ chceš mít pohyb, na který se budeš těšit, ne se do něj nutit
🧘🏼♀️ hledáš něco, co ti pomůže zpevnit tělo a zároveň si vyčistit hlavu
🧘🏼♀️ chceš mít ve svém týdnu pravidelný čas jen pro sebe
🧘🏼♀️ nechceš cvičit chaoticky, ale vědět, že to děláš správně a má to efekt
MOJE CESTA
Jsem Lucie, pilates instruktorka, osobní trenérka a wellness i výživová specialistka pro ženy.
Jsem instruktorka pilates 3. generace, školená v přímé linii Josepha Pilatese, s certifikací ze Sabongui Pilates Academy a vzděláním v Mat III. a Fletcher Towelwork. Ve své práci kladu důraz na techniku, preciznost a respekt k principům pilates.
Pomáhám ženám cvičit tak, aby se ve svém těle cítily dobře a zároveň viděly reálné výsledky.
Dřív jsem věřila, že když budu víc dřít a víc si odpírat, konečně se budu cítit dobře. Jenže místo toho jsem byla vyčerpaná, plná výčitek a pořád jsem měla pocit, že nejsem dost.
Až když jsem se zastavila, došlo mi, že cesta k vytouženému tělu a k vnitřní spokojenosti není v drilu.
Je ve vědomém pohybu, v tom, že se učíme napojit na vlastní tělo a vnímat ho v pohybu se správnou technikou. Tlak na výkon nás od těla spíš odpojí a nikam dlouhodobě nevede.
Jako osobní trenérka i pilates instruktorka 3. generace dnes učím ženy cvičit vědomě a chytře, ne na oko tvrdě.
Chci, abys věděla, co děláš, cítila jistotu v pohybu a zase se líbila sama sobě.

KDO VLASTNĚ JSEM?
MOJE ZKUŠENOSTI
- 8000+ hodin práce s klientkami
- aktivně ve fitness a wellness od roku 2013
- wellness a výživová specialistka pro ženy
- certifikovaná trenérka
- instruktorka pilates | 3. generace | Mat III. a Fletcher Towelwork
- školená v přímé linii Josepha Pilatese
- bývalá závodnice v Bikini Fitness

PROČ CVIČIT PRÁVĚ SE MNOU?
- PILATES, KTERÉ STOJÍ NA PEVNÝCH ZÁKLADECHVycházím z původních principů pilates mat (pilates na podložce) a z klasických cviků, na kterých je tato metoda postavená. Ty doplňuji o moderní přístupy. Díky tomu víš, že cvičíš správně, každý pohyb má svůj význam a z lekce si opravdu něco odneseš.
- FLETCHER TOWELWORKSoučástí lekcí je i práce s ručníkem podle metody Fletcher Towelwork. Tuto techniku vytvořil Ron Fletcher, jeden z přímých žáků Josepha Pilatese. Nejde jen o pomůcku, ale o způsob, jak lépe zapojit tělo, zlepšit držení a vnímat pohyb mnohem přesněji tak, že z každého cviku vytěžíš maximum.
- VEDENÍ, NA KTERÉ SE MŮŽEŠ SPOLEHNOUTPovedu tě tak, abys přesně věděla, co děláš. Vše vysvětlím jednoduše a srozumitelně, takže se nemusíš bát, že bys něco dělala špatně.
- DŮRAZ NA TECHNIKU A DETAILPilates je o preciznosti. Ukážu ti, jak zapojit tělo správně, aby cvičení mělo efekt a dávalo smysl.
- BEZ TLAKU, ALE S OPRAVDOVÝM EFEKTEMNečeká tě žádný drill ani vyčerpání. Odcházíš s pocitem, že jsi pro sebe něco udělala a zároveň máš víc energie než před lekcí.
- VHODNÉ I PRO ZAČÁTEČNICENemusíš mít zkušenosti ani kondici. Všechno tě postupně navedu tak, aby ses cítila jistě a v pohodě.
- POHYB, KE KTERÉMU SE BUDEŠ VRACETLekce jsou nastavené tak, aby zapadly do tvého života a staly se něčím, na co se budeš těšit.
JAK PROBÍHAJÍ SKUPINOVÉ LEKCE PILATES MAT?
- KDE LEKCE PROBÍHAJÍLekce probíhají v Emotion fitness v Plzni (Sál 1). Emotion je místo, kde se propojuje moderní design s maximálním komfortem a celkovým zážitkem z pohybu.
- ČASY LEKCÍ PILATES MATPO & ST 7:00 | ST 19:30 | Místo si rezervuj předem v sále 1.
- JAK SE PŘIHLÁSITMísto si rezervuješ přes rezervační systém Emotion fitness Plzeň a tlačítko níže. Dorazit můžeš i bez rezervace, ale pro jistotu je lepší ji mít.

CO ŘÍKAJÍ MÉ KLIENTKY?
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Je pilates vhodné i pro začátečnice?
Musím něco umět předem?
Co si mám vzít s sebou?
Jak si rezervuji místo?
Co když nestíhám nebo se nemůžu dostavit?
Nebudu se tam cítit trapně, když začínám?
Nenašla jsi tu odpověď na svou otázku?
JSI PŘIPRAVENÁ ZAČÍT?
Jsi jen krok od lekce, po které se budeš cítit líp než před ní.
Začni pilates tak, aby ti to dávalo smysl, mělo efekt a zároveň sis ten čas užila.
Spolu to zvládneme 🙂
















