OSOBNÍ TRÉNINKY V PLZNI
Nech se vést k pevnějšímu a funkčnímu tělu s jistotou, že cvičíš správně.
POZNÁVÁŠ SE V TOM?
✨ chceš se naučit cvičit správně, abys neměla strach
✨ potřebuješ vedení, abys na to nebyla sama
✨ chceš stačit svému dítěti a zlepšit fyzičku
✨ potřebuješ zpevnit tělo a zase se líbit sama sobě
✨ chceš udělat něco pro sebe a mít z toho dobrý pocit
✨ potřebuješ trochu zhubnout, ale hlavně se cítit líp
MOJE CESTA
Těší mě, jsem Lucie, wellness coach, certifikovaná fitness trenérka a výživová specialistka s několikaletou praxí.
Zároveň jsem 3. generací instruktorek klasického pilates a certifikovaná od člověka, kterého vedl sám svěřenec Josepha Pilatese.
Dřív jsem věřila, že když budu víc dřít a víc si odpírat, konečně se budu cítit dobře. Jenže místo toho jsem byla vyčerpaná, plná výčitek a pořád jsem měla pocit, že nejsem dost.
Až když jsem se zastavila, došlo mi, že cesta k vytouženému tělu a k vnitřní spokojenosti není v drilu.
Je ve vědomém pohybu, v tom, že se učíme napojit na vlastní tělo a vnímat ho v pohybu se správnou technikou. Tlak na výkon nás od těla spíš odpojí a nikam dlouhodobě nevede.
Jako osobní trenérka dnes učím ženy cvičit vědomě a chytře, ne na oko tvrdě.
Chci, abys věděla, co děláš, cítila jistotu v pohybu a zase se líbila sama sobě.

KDO VLASTNĚ JSEM?
MOJE ZKUŠENOSTI
- 8000+ hodin práce s klientkami
- aktivně ve fitness a wellness od roku 2013
- wellness a výživová specialistka pro ženy
- certifikovaná trenérka
- instruktorka pilates | 3. generace | Mat III. a Fletcher Towelwork
- školená v přímé linii Josepha Pilatese
- bývalá závodnice v Bikini Fitness

PROČ CVIČIT PRÁVĚ SE MNOU?
- ODBORNOST, KTERÉ MŮŽEŠ VĚŘITMám několikaletou praxi osobní trenérky, vlastní roky zkušeností s posilováním a neustále se vzdělávám. Díky tomu vím, jak přizpůsobit cvičení pro ženy tak, aby bylo opravdu efektivní a přinášelo výsledky.
- TECHNIKA A DETAILMám oko na správné provedení. Všechno ti ukážu jednoduše, opravím, navedu. Cvičíš tak, aby to dávalo smysl, ne jen bolelo.
- PROPOJENÍ S FYZIOTERAPIÍU klientek řeším i konkrétní potíže a disbalance. Díky tomu umím trénink přizpůsobit tak, aby ti opravdu pomohl a ulevil.
- ŽÁDNÝ DRIL, ALE CHYTRÝ POHYBNepotřebuješ cvičit tvrději. Potřebuješ cvičit vědomě a správně. Postupně získáš sílu, jistotu a tělo, ve kterém se cítíš dobře.
- PODPORA I ZDRAVÝ POSUNJsem opora, ale i člověk, který ti pomůže posunout hranice tam, kam by ses sama normálně neodvážila. A pořád citlivě a bezpečně.
JAK PROBÍHAJÍ OSOBNÍ TRÉNINKY?
- KDE CVIČÍMEPůsobím jako osobní trenérka v Plzni v Max Fitness Slovany. Je tam klid, prostor a skvělé vybavení. Po tréninku můžeš i do sauny. Prostředí je přívětivé i pro úplné začátečnice, žádné tlačenice ani chaos.
- ZAČÁTEČNÍCI I POKROČILÍNemusíš nic umět. Vším tě provedu, ukážu a vysvětlím tak, abys neměla strach ani stud.
- JEDNOTLIVCI I DVOJICEMůžeš chodit sama, s kamarádkou nebo s partnerem. Obojí je fajn a obojí má svoje výhody.
- JISTOTA A SPRÁVNÉ VEDENÍHlídam techniku, povedu tě krok za krokem a vždy ti řeknu co a proč děláme. Odcházíš s jistotou, ne s pochybnostmi.
- SPOLUPRÁCE S FYZIOTERAPIÍPokud máš konkrétní potíže, komunikuju je přímo s fyzioterapií a přenáším jejich doporučení do tréninku, aby ti pohyb opravdu pomohl.

OSVĚDČENÝ PŘÍSTUP, KTERÝ PŘINÁŠÍ TRVALÉ VÝSLEDKY
Moje klientky se cítí jistější v pohybu, mají pevnější a funkčnější tělo, méně bolestí a hlavně lepší pocit samy ze sebe.
Výsledky nejsou náhoda. Jsou to malé kroky, správná technika a podpora, která udrží tempo. Podívej se, jaké změny spolu dokážeme vytvořit:
CENÍK TRÉNINKŮ
Chci, aby tréninky dávaly smysl tobě i tvému času. Cena odráží osobní vedení, moje know-how, techniku, podporu a zkušenosti, které máš na míru jen pro sebe.
CENÍK TRÉNINKŮ | INDIVIDUÁLNÍ
| JEDNORÁZOVÝ TRÉNINK | 1000 Kč / lekce |
|---|---|
| 4 TRÉNINKY | 3400 Kč / 4 lekce (850 Kč / lekce) |
| 8 TRÉNINKŮ | 6800 Kč / 8 lekcí (850 Kč / lekce) |
CENÍK TRÉNINKŮ | DVOJICE
| JEDNORÁZOVÝ TRÉNINK | 1600 Kč / lekce (800 Kč / lekce / osoba) |
|---|---|
| 4 TRÉNINKY | 5200 Kč / 4 lekce (650 Kč / lekce / osoba) |
| 8 TRÉNINKŮ | 10400 Kč / 8 lekcí (650 Kč / lekce / osoba) |
Osobní tréninky jsou aktuálně plně obsazené. Pokud chceš spolupracovat, vyplň krátký dotazník a zapíšu tě na čekací listinu. Jakmile se místo uvolní, ozvu se ti přednostně osobně.
CO O SPOLUPRÁCI ŘÍKAJÍ MOJI KLIENTI?
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Bojím se, že jsem úplná začátečnice. Nevadí to?
Nejsem v kondici. Má smysl začínat?
Budu se cítit mezi ostatními divně?
Mám bolesti zad, diastázu nebo jiný problém. Zvládneme to řešit?
Pomůžeš mi i s jídlem, zdravím a nastavením hlavy?
Kolik stojí vstup do fitka?
Budeš se mě na něco ptát, nebo hned začneme cvičit?
Co když nezvládnu tempo?
Nenašla jsi tu odpověď na svou otázku?
JSI PŘIPRAVENÁ ZAČÍT?
Jsi jen krok od tréninků, které ti konečně dají jistotu v pohybu, pevnější a funkční tělo a dobrý pocit sama ze sebe.
Tohle je tvoje šance začít cvičit správně, s podporou a bez toho, abys na to byla sama.
Spolu to zvládneme 🙂

























