TY SES NĚJAK SPRAVILA...
Psal se rok, kdy byl Instáč ještě v plenkách. Po sedmi letech na tanečních prknech jsem poprvé vstoupila do posilovny – ne proto, že bych chtěla, ale protože jsem začala čím dál častěji slýchat: „Ty ses nějak spravila.“
Najednou jsem svoje tělo nemohla vystát a začala osobě pochybovat. Zkoušela jsem diety, běhání, různé tréninky.
Něco šlo dolů a já měla pocit, že jsem na správné cestě. Dokonce jsem se probojovala až na prkna finále Mistrovství Čech v Bikini Fitness.
Myslela jsem, že mám vyhráno... že tohle je ta vysněná postava a pocit spokojenosti. Jenže ne. I když se moje tělo změnilo, uvnitř jsem se necítila jinak... dokonce hůř.
PSSST! O TOMHLE SE NEMLUVÍ...
Touha po medaili a dokonalosti mě dovedla do slepé uličky. Zdravotní problémy, ztráta periody, jojo efekty, záchvaty přejídání.
Nikdo o tom moc nemluvil, ale já jsem si to prožila naplno... a zjistila, že tenhle přístup nikam nevede.
Začala jsem chápat, že pokud chci, aby moje cesta byla dlouhodobá a zdravá, musím přestat tlačit na výkon a začít víc naslouchat sobě.
Přestala jsem řešit čísla, přestala se trestat a dovolila si ptát se: „Co moje tělo doopravdy potřebuje?"
Z KANCELÁŘE NA VLASTNÍ NOHY...
Už tehdy za mnou chodily kamarádky pro rady... co jíst, jak cvičit, proč vypadám jinak a přitom si život užívám. A pak přišla první „žádost o ruku“… teda o pomocnou ruku.
„Tak kdy už se do toho pustíš?“ To byla věta, která mě nakopla a ukázala nový směr.
Opustila jsem kancelář, dodělala si licence, začala pracovat s ženami a čím víc jsem naslouchala jejich příběhům, tím víc jsem věděla, že nechci jen dělat jídelníčky a trénovat.
Že pokud jim chci opravdu pomoct, musím jim ukázat celou cestu – vztah k sobě, pohyb, jídlo, ale i každodenní péči a laskavost.
MALÉ RITUÁLY, VELKÉ ZMĚNY...
A tehdy se zrodila moje filozofie. Skutečná síla není v dietách ani v tom, kolik toho odmakáš, ale v malých rituálech sebepéče, které děláš každý den.
V krocích, které přizpůsobíš sobě a které ti dávají energii místo aby ji braly.
Nemusíš svoje tělo milovat, ale můžeš s ním přestat bojovat a začít ho podporovat. Přestat se shazovat, přestat se trestat. A z pozice neutrality a laskavosti začít budovat zdravější vztah sama k sobě, tělu i jídlu.
Protože když se přestaneš honit za dokonalostí, teprve tehdy začneš nacházet výsledky, které vydrží a pocit, že jsi konečně doma ve svém těle.
WELLNESS RITUALS™
Časem mi došlo, že nechci pomáhat jen pár ženám. Chtěla jsem, aby nás bylo mnohem víc a abychom objevily, že trvalé výsledky nevznikají z extrémů a tlaků, ale z laskavosti a malých každodenních rituálů.
Na téhle myšlence jsem postavila značku WELLNESS RITUALS™ a online klub WELLNESS RITUALS™ Club – místo, kde ženy nacházejí tréninky, recepty i inspiraci k péči o sebe. Prostor, kde se učíme podporovat svoje tělo a tvořit změnu, která je udržitelná a příjemná.
Vedle toho jsem vytvořila Metodu Flexibilního Hubnutí™, která pomáhá ženám zhubnout flexibilně bez diet a zákazů. Díky ní už stovky z nich našly rovnováhu, zdravější vztah k jídlu i výsledky, které vydrží.
Dnes můžu s vděčností říct, že se to povedlo. Ale největší radost mám z toho, že na téhle cestě nejsem sama a sdílím ji s tolika úžasnými ženami, které dokazují, že změna může být jemná, laskavá a přesto silná.
BYLA JSEM HOSTEM V PODCASTU FAKT/a!?
POZNEJ MĚ BLÍŽ
Sdílím tam svůj příběh bez obalu – jak vlastně vypadá práce wellness coache (a proč to není jen o jídle a cvičení), jaké bizarní rituály máme s holkama, proč věřím v budování vztahu k tělu bez extrémů… a taky proč svým klientkám někdy řeknu, ať si dají dort nebo prosecco.
MŮJ PODCAST
S LÁSKOU K TĚLU
Podcast zdarma, který ti ukáže, že cesta k vytouženému tělu a větší sebedůvěře nemusí být o dietách ani extrémech. Sdílím tu každý týden tipy, vlastní zkušenosti i otevřené prožitky ze světa výživy, pohybu, wellness a osobního rozvoje. Ať už hledáš inspiraci, podporu, nebo jen upřímný poslech o tom, co na téhle cestě opravdu funguje, tenhle podcast je tu pro tebe.