Konzultace s osobním plánem

ZJISTI, CO TVÉMU TĚLU DOOPRAVDY CHYBÍ A CO S TÍM DĚLAT

Online konzultace s analýzou a osobním wellness plánem na míru pro ženy, které už zkusily kdeco a chtějí konečně vědět, co funguje právě u nich.

Zkusila jsi toho hodně?

MOŽNÁ SE V TOMHLE TAKY POZNÁVÁŠ

Jídelníčky, výzvy, appky, vyřazování potravin. Něco chvíli fungovalo, něco vůbec, a ty pořád nevíš, proč to u tebe nevydrží.

Možná řešíš hubnutí, nafouklé břicho, otoky nebo chutě, na které nemáš páku. Možná ti nesedí energie, hormony nebo vztah k jídlu. A možná máš hlavně pocit, že se ve všech těch protichůdných radách sama ztrácíš.

Nejsi v tom sama a není to tvoje chyba. Většinou totiž nechybí vůle. Chybí přehled o tom, co se ve tvém těle děje a co s tím dělat právě u tebe.

Co čekat?

ŽÁDNÉ EXTRÉMY, ANI MILION ÚKOLŮ

Na konzultaci se spolu podíváme na celý obraz, ne na jeden symptom.

Projdeme tvoje stravování, energii, trávení, hormonální souvislosti i tvůj vztah k jídlu a k tělu. Pojmenujeme, co tě teď nejvíc brzdí, a hlavně co s tím.

Neodejdeš s dalším přísným plánem, který se rozpadne za týden. Odejdeš s jasným směrem, který dává smysl tobě a tvému běžnému dni.

Moje zkušenosti

PRAXE A VZDĚLÁNÍ, NA KTERÉM STAVÍM

  • výživová specialistka s profesní kvalifikací
  • wellness specialistka pro ženy
  • 10 000+ hodin praxe s klientkami
  • od roku 2013 aktivně ve fitness a wellness
  • instruktorka pilates 3. generace
  • školená v přímé linii Josepha Pilatese
  • certifikace v pilates mat III. a Fletcher Towelwork
  • osobní trenérka s odbornou způsobilostí
  • bývalá závodnice v Bikini Fitness

Jak to probíhá?

OD ZAČÁTKU DO KONCE

Vyplníš mi dotazník

Ještě před naším hovorem mi napíšeš, s čím přicházíš a co tě trápí. Díky tomu se na tebe můžu opravdu připravit.

Připravím analýzu

Tvoje odpovědi si projdu do hloubky a připravím analýzu na míru. Žádné univerzální rady, ale pohled na tvoji konkrétní situaci.

Spojíme se na konzultaci

Na hodinovém online hovoru spolu v klidu projdeme, co jsem zjistila, co tě brzdí a jakým směrem se vydat. Zeptáš se na cokoliv potřebuješ.

Zašlu ti osobní wellness plán

Po hovoru dostaneš písemné shrnutí a konkrétní první kroky, kterými můžeš začít hned, bez tlaku a bez extrémů.

Trvalé proměny klientek

KTERÉ DO TOHO SE MNOU ŠLY

Co říkají klientky

OPRAVDOVÉ ZKUŠENOSTI A PŘÍBĚHY

Konzultaci jsem se rozhodla využít, protože jsem se nemohla pohnout z místa. Jako maminka dvou malých dětí se mi po dvou porodech váha zastavila a potřebovala jsem pomoc, začít se sebou a jídlem lépe pracovat. Konzultace mi pomohla v tom, že jídlo není překážka a že když si dám něco „mimo", není to ostuda. Po konzultaci se cítím dobře. Vím, jak s čím pracovat, co si přidat, ubrat, doplnit, aby to pasovalo do režimu. K tomu jsem si přikoupila jídelníček na míru, který je skvěle a jednoduše postavený. Mám dole 6 kg a cm od začátku spolupráce. Pro svůj začátek jsem spokojená, protože mi váha dlouho nešla dolů. Takže já se nevzdávám, i přes všechny překážky, stres a málo spánku. Děkuji Luci, tvá pomoc je pro mě důležitá a děláš úžasnou věc.
Kateřina Řenčováklientka
Dlouho jsem se odhodlávala k nějaké změně. Chtěla jsem udělat něco pro sebe a byla ztracená v tom, jak a odkud začít. Jelikož jsem byla úplný začátečník, bála jsem se, že se ztrapním, že se nebudu cítit dobře. Lucka mě těchto nepříjemných pocitů zbavila přirozenou a nenásilnou cestou. Pomáhá mi lépe vnímat své tělo a dává mi směr, jak se rozumně stravovat.
Lenka Moravcováklientka
Lucka je človíček, který vás provede každým krokem vaší cesty. Jídelníčky jsou skvěle vyvážené, nehladovíte a jíte samá dobrá jídla. Její individuální přístup poznáte v tom, že jídelníčky jsou dělané přesně na vás. Začít se zdravým životním stylem není jednoduché, ale Lucka je u toho neskutečnou oporou.
Tereza Kopřivováklientka
Luci, nikdy bych nevěřila, že je možné zhubnout 17 kg za 4 měsíce. Už před dětmi jsem bloudila v cyklu diet a výzev z internetu. Nikdy to pro mě nebylo udržitelné, takže jsem stále čelila jojo efektům. Časem jsem si vybudovala špatný postoj k jídlu i závislost na jídle a dlouho jsem s tím bojovala. Až s tebou se mi to podařilo odbourat. Vybudovala jsem si konečně zdravý vztah k jídlu a cítím se zase sebevědomě, což mi po porodu dělalo velký problém. Moc ti děkuju!
Tereza Hořejšíklientka
Konzultaci jsem se rozhodla využít, abych se ujistila, jestli dělám všechno dobře nebo ne. Zjistila jsem, že některé věci dělám špatně a Lucka mi s tím hodně pomohla. Překvapilo mě, že když člověk začne cvičit, začne se na to těšit a má z toho radost. Bylo potřeba jen se soustředit sama na sebe.
Gabriela Horňákováklientka
Na konzultaci jsem se rozhodla jít hlavně proto, že jsem chtěla zhubnout zdravým způsobem a zároveň si váhu dlouhodobě udržet, abych znovu nepřibírala. Na konzultaci mi Lucka upravila cvičební plán přesně podle mých potřeb a životního stylu. Překvapilo mě, že nemusím držet žádné drastické diety ani hladovět. Všechno mi srozumitelně vysvětlila a díky tomu jsem konečně věděla, jak na to. K tomu jsem si přikoupila jídelníček na míru, který dodržuji a přesně sedí do mého života. Po konzultaci se cítím mnohem jistější a mám jasný plán. Pravidelně cvičím a mám větší motivaci pokračovat. Konzultaci bych doporučila každé ženě, která chce zhubnout zdravě a bez zbytečného stresu.
Bohdanna Altmanováklientka
Pro hubnutí s Luci jsem se rozhodla, protože jsem už nechtěla stále začínat odznovu. Chtěla jsem váhu porazit jednou provždy a nastavit si zdravější styl života. Změnu jsem pocítila už po pár dnech, měla jsem mnohem více energie a lepší náladu. Překvapilo mě, že jídlo dávalo smysl a nešlo o žádné drastické diety. Má cesta ještě není u konce, ale díky Luci konečně věřím, že se k vytouženému cíli dostanu 😊
Tereza R.klientka
Už delší dobu jsem sledovala Lucinky profil a říkala si, že jednou bych mohla vyzkoušet její služby a víc se zaměřit na sebe. Lucka mi pomohla začít si zase vážit sama sebe. Po konzultaci jsem se cítila jako s novým životem a moc se těším na další.
Denisa Kitováklientka

Jaká je cena?

KAPACITA MÍST JE MĚSÍČNĚ OMEZENA

 „Váhala jsem a bylo to nejlepší rozhodnutí.“

CO TI VZKAZUJE JANČA?

Když mi byla konzultace nabídnuta, váhala jsem, zda do toho jít nebo ne. Tak jsem si řekla, že nemám co ztratit, jen získat. Hlavně jsem se zbavila obav, že nebudu moct jíst a pít, co mám ráda. Naopak. Naučilo mě to, jak správně zařadit věci, které mám ráda, a hlavně bez výčitek. Po konzultaci jsem se cítila mnohem jistější. Mile mě překvapilo, že i po návratu z dovolené jsem neměla sebemenší problém opět navázat. K tomu jsem si přikoupila jídelníček, který mi pomohl s výběrem potravin i správným množstvím a naučil mě se udržitelně stravovat. Takže jestli některá z vás ještě váhá, není nad čím váhat. Bylo to moje nejlepší rozhodnutí a Lucku můžu jen doporučit.
Jana Miltováklientka

Konzultace je pro tebe

POKUD SE V TOMHLE POZNÁVÁŠ

  • máš pocit, že pořád začínáš znovu a nikam to nevede
  • chceš zhubnout, ale zdravě a udržitelně, ne další dietou
  • řešíš chutě, otoky, nafouklé břicho, energii nebo hormony
  • toužíš po klidu kolem jídla, ne po dalších zákazech
  • chceš konečně vědět, co tě brzdí a co funguje právě u tebe

Nejčastější otázky

Jak to celé probíhá?

Nejdřív vyplníš dotazník, na jehož základě ti připravím osobní analýzu. Pak se sejdeme na hodinovém videohovoru (Google Meet), kde spolu vše projdeme. Po konzultaci ti pošlu wellness plán s prvními kroky.

Co se stane, když si balíček objednám?

Po objednání a zaplacení konzultace ti dorazí veškeré další informace do emailu a to včetně odkazu pro rezervaci termínu i odkazu pro vyplnění dotazníku.

Jakou formou probíhá konzultace?

Konzultace probíhá přes Google Meet, není třeba si žádný program stahovat, vše dorazí do emailu.

Musí být konzultace jen formou videohovoru?

Nemusí. Konzultace může v případě domluvy probíhat i telefonicky nebo bez kamery. Respektuji obě dvě volby.

Obsahuje to i jídelníček?

Konzultace zahrnuje osobní analýzu, hodinový videohovor a wellness plán s prvními kroky. Individualizovaný Flexibilní Jídelníček™ na míru si můžeš volitelně přikoupit.

Obsahuje wellness plán hodně kroků?

Ne, není zahlcující, obsahuje pár klíčových kroků, které pro tebe jsou vždy ty nejdůležitější a nejefektivnější v tvojí dané situaci.

Jak dlouho trvá, než dostanu wellness plán po konzultaci?

Wellness plán ti zašlu po naší konzultaci buď ještě ten den, nejdéle do 3 pracovních dní od konzultace.

Je konzultace i pro mě, když chci zhubnout?

Ano. Podíváme se na hubnutí zdravě a udržitelně, s ohledem na tvoje tělo, hormony a životní styl, ne přes drastické diety.

Zavazuje mě konzultace k další spolupráci?

Rozhodně ne. Konzultace je jednorázová, nezavazuje tě. Pokud bys ale chtěla pokračovat, můžeme probrat možnosti.

Co když nevím, jestli je to pro mě?

Pokud máš pocit, že pořád začínáš znovu a nevíš, co u tebe funguje, konzultace ti dá jasno. Odejdeš s konkrétním směrem a jasnými kroky, ne s dalším obecným plánem.

Ráda bych do toho šla, ale stydím se.

Příběh každé z nás je jedinečný. Za svou praxi jsem se setkala už s mnoha ženami. Nikdy nikoho nesoudím, vždy se snažím maximálně pomoci. Nemusíš mít obavy.