jsi odhodlaná konečně zatočit s chutěmi, ale večer tě stejně přemůžou a v hlavě ti běží: „Proč jsem to zase udělala?“

jsi unavená z diet, zákazů a hlídání každého sousta – chceš se prostě cítit svobodně a v klidu.

neustále přemýšlíš, co můžeš jíst a co bys „neměla“, místo abys si jídlo užila bez výčitek.

řekneš si, že dáš jen kousek, ale nakonec zmizí celý obal a ty si vyčítáš: „Zase jsem to nezvládla.“

máš pocit, že tě chutě ovládají, a přitom víš, že nechceš žít ve věčném boji s jídlem.

ráno vstaneš a cítíš se lehce – ne nafouklá, ne provinile, prostě v pohodě sama se sebou.

oblékneš si kalhoty, které máš ráda, a napadne tě jen: „Jo, vypadám fakt dobře.“

jídlo už neřídí tvoji náladu ani den – prostě jíš normálně a máš klid.

víš, co udělat, když tě přepadnou chutě – bez paniky, bez výčitek, bez boje.

máš zpátky sebevědomí, energii a pocit, že to zvládáš – konečně bez extrémů.

Těší mě, jsem Lucie.

Než jsem se stala wellness koučkou a založila WELLNESS RITUALS™, věřila jsem, že když budu víc dřít a víc si odpírat, konečně se budu cítit dobře.
Jenže čím víc jsem se snažila jídlo „držet na uzdě“, tím víc jsem ztrácela kontrolu.

Trpěla jsem záchvaty přejídání. Střídaly se ve mně výčitky, hlad a frustrace.
Až když jsem pochopila, že cesta nevede přes zákaz a trest, ale přes pochopení vlastního těla, všechno se změnilo.

Všechny věci, které dnes pro ženy tvořím, nevznikají jen z pohledu výživové specialistky, trenérky a wellness koučky, ale hlavně z pohledu ženy, která si tím vším sama prošla.

SOS Chutě – tvůj krizový plán – jsem vytvořila právě pro chvíle, kdy tě přemůžou chutě. Aby sis dokázala rychle pomoct, uklidnila tělo i hlavu a zůstala v klidu místo výčitek.