VIP HUBNOUCÍ COACHING
Tvoje cesta k vytoužené postavě a svobodě v jídle i pohybu.
Něco o tobě vím 💡
Máš za sebou několik pokusů s hubnutím a už přestáváš věřit tomu, že bys to dokázala.
Vyzkoušela jsi už několik diet, jídelníčků i cvičení, ale nikdy ti to dlouho nevydrželo.
O hubnutí už jsi toho slyšela hodně, ale pořád nevíš, jak to všechno přizpůsobit sobě.
Stále tápeš v tom co, kdy a kolik toho jíst, abys měla výsledky.
Víš, že potřebuješ změnit přístup k sobě, ale sama to nezvládneš.
Nechceš si zase kupovat větší oblečení a shazovat se při pohledu do zrcadla.
Co ale opravdu chceš?
Konečně přestat řešit to, co jíst smíš a nesmíš.
Mít zpátky svou velikost oblečení a nosit to, co bys opravdu chtěla, ne "měla".
Naučit se, jak vše přizpůsobit sobě tak, aby to bylo funkční a zvladatelné i v denním frmolu.
Zase se na sebe usmát při pohledu do zrcadla a cítit svobodu v jídle i pohybu.
Mít víc energie, být vitální a cítit se ve svém těle zase sebevědomě.
O čem je
VIP HUBNOUCÍ COACHING?
VIP coaching je úzká spolupráce, kde se ti po celý čtvrt rok věnuji na 110% a vedu tě krok po krůčku na cestě za tvým cílem.
Volím vždy maximálně rychlou, ale hlavně udržitelnou a zdravou cestu, kterou ti přizpůsobím na míru dle hubnoucí analýzy. Nezůstávám jen u jídla a cvičení, jdu do hloubky.
Mým cílem není ti JEN krátkodobě pomoct, ale opravdu vyřešit tvůj problém nejen s kily navíc jednou provždy, tak aby ses na sebe zase mohla s úsměvem podívat při pohledu do zrcadla, nemusela řešit co smíš a nesmíš, ale hlavně získala výživovou gramotnost, vybudovala nové návyky a k sobě i tělu lepší a silnější vztah.
Protože věřím, že přesně to si zasloží každá z nás! VIP hubnoucí coaching je cesta k přeměně těla i sebedůvěry, kdy se ti za pár týdnů může změnit doslova celý život i pohled na jídlo, pohyb i sebe a své tělo.
"Nikdy bych nevěřila, že je možné zhubnout 17 kg. Vybudovala jsem si špatný postoj k jídlu i závislost na jídle a dlouho s tím bojovala. Až s tebou se mi podařilo to odbourat a zhubnout."
“Luci, nikdy bych nevěřila, že je možné zhubnout 17 kg za 4 měsíce. Už před dětma jsem bloudila v cyklu diet a různých výzev na internetu. Nikdy to pro mě nebylo ale udržitelné, takže jsem stále čelila jojo efektům. Myslela jsem si, že zdravý životní styl odráží tyhle diety a jí takhle všichni, co mají super postavu a které jsem obdivovala. Časem jsem si vybudovala špatný postoj k jídlu i závislost na jídle a dlouho jsem s tím bojovala. Až s tebou se mi podařilo to odbourat a zhubnout. Vybudovala jsem si konečně zdravý vztah k jídlu a cítím se zase sebevědomě, což mi po porodu dělalo velký problém. Moc ti za všechno děkuju!”
Proč vstoupit právě do
VIP Coachingu?
Za posledních několik let jsem vyřešila nejen svůj problém s kily na horské dráze, ale pomohla také stovkám reálných klientek najít cestu ven ze začarovaného kruhu hubnutí.
Klientky NEVEDU cestou odpírání a zákazů, ani cestou cvičení, u kterého se musí sedřít z kůže. Namísto toho jim pomáhám vše přizpůsobit a vedu je ke zdravému vztahu k jídlu, tělu i sobě.
Budu pro tebe oporou, řeknu ti věci tak jak jsou. Jsem zastáncem toho, že vše má vždy své řešení, jen je třeba to nevzdávat a dívat se na věci více do hloubky.
"S Luckou jsem zhubnul -22 kg za 4 měsíce."
- klient Kuba
"Nejvíce oceňuji Lucky individuální a trpělivý přístup. Můžu s ní probrat jakékoli trápení a vím, že vždy přijdeme na to, jak z toho ven."
Luci je mou podporou již několik měsíců. Je výborným koučem i výživářem. Vždy respektuje mé potřeby a přání. Nejvíce oceňuji její individuální a trpělivý přístup. Má cesta za zdravějším já není jednoduchá, je plná překážek a přestože se jich někdy leknu a považuji je za své zklamání, mám Lucku, která mi podá pomocnou ruku a připomene, že se nejedná o selhání. Komunikace s Luckou je vždy otevřená a upřímná. Dokážu se svou koučkou probírat jakékoliv trápení a vím, že vždy přijdeme na to, jak z něho ven. Lucka je úžasná mladá žena plná energie a motivace. Je znát, jak ji práce s lidmi baví a je odhodlaná dát do ní všechno.
Jak VIP COACHING probíhá?
- 1STARTJeště než se rozhodneš vstoupit do VIP Coachingu, potkáme se spolu na vstupním online hovoru zdarma, kde si ujasníme, zda je coaching právě pro tebe. Všechny klientky chci před zahájením spolupráce nejdříve poznat. Na hovoru se mě také můžeš zeptat na vše, co tě ke coachingu bude zajímat.
- 2VSTUPNÍ DOTAZNÍK + HUBNOUCÍ ANALÝZAPo vstupu do spolupráce vše začíná vstupním dotazníkem, na základě kterého zpracovávám hubnoucí analýzu, abych dokázala lépe zhodnotit, kde je největší problém a jaké bude třeba nastavit další kroky.
- 3ÚVODNÍ 90 MIN KONZULTACENásleduje úvodní 90 minutová konzultace, na které spolu analýzu probereme, stanovíme si reálné cíle a nastavíme společně plán i první kroky k tvému cíli.
- 4INDIVIDUÁLNÍ PLÁNHned po konzultaci začínám pracovat na tvém individuálním komplexním plánu, který ti do týdne zašlu na email. Jeho součástí je přizpůsobený individuální flexibilní stravovací plán a také pohybový plán.
- 5PRAVIDELNÝ COACHINGKaždý týden probíhají 30 min konzultace, na kterých spolu vyhodnocujeme pokroky i plán, který případně upravujeme a nastavujeme další kroky. Zároveň na konzultacích probíráme další důležitá aktuální témata a faktory ovlivňující hubnutí a můžeš se mě na nich zároveň na cokoli zeptat.
- 6PŘÍMÁ PODPORA NA CHATUPo celou dobu spolupráce jsme v kontaktu, přes WhatsApp máš mou přímou osobní SOS podporu. Ať už budeš potřebovat podporu v určité chvíli, nebudeš si vědět s něčím rady, nebo se mnou budeš chtít sdílet své pokroky. Budu tam pro tebe každý všední den od 9-18 h.
- 7PODPŮRNÁ STRUKTURAKromě tvého individuálního hubnoucího plánu jsou ti po celou dobu mezi konzultacemi podpůrnou strukturou i mé online programy, ke kterým získáváš přístup.
A jakých výsledků bys chtěla dosáhnout ty?
Co vše získáš?
OBSAH VIP COACHINGU NA ČTVRT ROKU
| 📊 HUBNOUCÍ ANALÝZA | |
|---|---|
| 💻 ÚVODNÍ 60 MIN KONZULTACE | |
| 📑 KOMPLEXNÍ INDIVIDUÁLNÍ HUBNOUCÍ PLÁN (VČ. ÚPRAV) | |
| 🤝🏼 11 INDIVIDUÁLNÍCH 30 MIN KONZULTACÍ | |
| 🆘 PŘÍMOU OSOBNÍ PODPORU 24/7 | |
| 💎 PŘÍSTUP DO ONLINE FIT CLUBU NA ČTVRT ROKU |
KONEČNÁ CENA VIP COACHINGU NA 3 MĚSÍCE
31 500 Kč
(cena včetně DPH)
NEBO
MOŽNOST ROZDĚLENÍ PLATBY NA SPLÁTKY:
3 x 10 500 Kč
(cena včetně DPH)
"Lucka mi byla vždy největší podporou a naučila mě, jak pracovat se svými emocemi i k sobě být upřímná."
Jaká je spolupráce se mnou?
Lůca je prostě skvělá. Dočkáte se u ní individuálního, empatického a přátelského přístupu. Zodpovědnost jí rozhodně nechybí. Lucku moc všem doporučuji!
Lucinku mohu jedině doporučit! Je to nejlepší kouč, a zároveň úžasný člověk, který mi vždy dokáže zvednout náladu a namotivovat mě k akci!
Lucku vřele doporučuji!!! Díky Lucce se mi zlepšilo držení těla, díky tomu, že mi poradila jak mám cvičit a za to jsem ji velice vděčná! Já jsem nadmíru spokojená
Lucku Šefrnovou stoprocentně doporučuji. Jedná se o o velmi profesionální koučku, která je výjimečná svým osobním přístupem, neustále pozitivní náladou a skvělou osobností! Její práce je vždy zaměřená individuálně. Má perfektní schopnost motivovat. Krůček pro krůčku s každým klientem dojde k vysněnému výsledku. Má také bohatou kariéru v oblasti fitness, ze které čerpá spoustu zkušeností a znalostí. 10/10
Lucie je skvělá nutriční specialistka a koučka. Je velmi profesionální a vždy umí poradit. Obdivuji, že se neustále snaží posouvat sebe i své klienty. Nebojí se neustále vzdělávat a zkoušet nové věci. To velmi oceňuji.
Luci je úžasná! Za pouhé 3 měsíce práce se dostavily neskutečné výsledky a 9 kg dole! Skvěle vyvažuje práci díky vlastním dlouholetým zkušenostem. Vždy přijde s úsměvem a dodá potřebnou energii k prakticky všemu, o čem jste si mysleli, že nikdy nezvládnete! Děkuji Luci, že mi pomáháš být mým lepším já!
Lucku doporučuji. Své práci rozumí, neustále se vzdělává ve svém oboru a ke každému klientovi přistupuje velmi individuálně. Luci, díky tobě jsem si uvědomila, co všechno zvládnu a že vše je o nastavení priorit, pravidelnosti a organizaci. Děkuji za rady a sdílené zkušenosti. Být pod tvým vedením byla skvělá zkušenost a velmi dobrá investice.
Lucinka! Nejlepší koučka, jakou jsem si mohla přát! Jsem šťastná, že jsem jí oslovila. Vytvořila mi plán na míru, vysvětlila mi spoustu věcí, které jsem potřebovala vědět, abych vše dělala správně. Taky mě vyvedla z pár omylů. Pomohla mi nastartovat nový životní směr. Je to člověk, který se vám věnuje na 150%. Podpoří, vyslechne a nakopne! U ní neexistuje problém. Úsměv od ucha k uchu a dodá ti energii, když jí nemáš. S ní překonáš všechno! Děkuju Luci za tvojí práci, takových koučů je málo a TY to děláš srdcem!
Lucka je rozhodně človíček, který vám pomůže provést vás každým jednotlivým krokem vaší cesty. Jídelníčky jsou skvěle vyvážené, nehladovíte a jíte samá dobrá jídla. Dokope Vás k výkonům, na které byste si před tím sami nevěřili. Co je rozhodně skvělé, je její individuální přístup, kdy se vám opravdu věnuje a vy víte, že jídelníčky i tréninky jsou přesně dělané na vás. Začít se zdravotním životním stylem není jednoduché, ale Lucka vám se vším pomůže a je u toho neskutečnou oporou. Děkuji, Luci!!!!
Vybrala jsem si Lucinku ,protože mi byla velmi sympatická a nespletla jsem se. Je to člověk ,který dělá vše na 100% ,svojí práci miluje a taky je to vidět na výsledcích .Dokáže Vás dát do formy a to nejen z estetického hlediska ,ale i zdravotního .Naučila mě spoustu věcí a navedla na tu správnou cestu .Zároveň je i pro Vás skvělou kamarádkou. Lucinku mohu jen doporučit .Je skvělá a energetická trenérka.
Luci, vřele doporučuju. Pomohla mi jak to nejvíc šlo a posunula mě vždy dopředu. Chtěla jsem začít cvičit a nevěděla jsem jak přesně začít a Luci mi pomohla. Pomohla mi vejít do světa fitness nestydět se .Naučila mi techniku, dýchání, ale i jak jíst a naučila mi poslouchat svoje tělo. Za to jí neskutečně děkuju. Její přístup je 100 ze 100. Takže jestli váháš jak začít Luci je přesně ten člověk, kterého hledáš! Luci, tobě ze srdce děkuju za všechno! Jsi skvělá
Lucka je naprosto úžasná!! Nejen, že je profík, se vším poradí, vysvětlí, pomůže, podpoří a nakopne, tak je navíc i hrozně milá a přátelská! Vždycky se mi snažila vyjít vstříc a musím říct, že s Luckou mě vše začlo hrozně bavit.
