O TOMHLE SE NEMLUVÍ

Touha po medaili a dokonalosti mě dovedla do slepé uličky. Rozhozené hormony, ztráta periody, oteklé tělo a nafouklé břicho.

Jojo efekty a záchvaty přejídání. K tomu problémy s pletí, úzkosti a pocit, že se ve svém těle nepoznávám.

Nikdo o tom nahlas nemluvil. Já si to prožila naplno a zjistila, že tenhle přístup nikam nevede.

Došlo mi něco zásadního. Pokud má být moje cesta dlouhodobá a zdravá, musím přestat tlačit na výkon a začít naslouchat sobě.

Přestala jsem řešit čísla, přestala jsem se trestat a dovolila si položit otázku: „Co moje tělo doopravdy potřebuje?“

ALE JEŠTĚ NE TA OD MANŽELA

Už tehdy za mnou chodily kamarádky pro rady. Co jíst, jak cvičit, proč vypadám jinak a přitom si život užívám. A pak přišla první „žádost o ruku“. Tedy o pomocnou ruku.

„Tak kdy už se do toho pustíš?“ To byla věta, která mě nakopla a ukázala mi nový směr.

Opustila jsem kancelář, začala se vzdělávat, dodělala jsem si profesní kvalifikace a začala pracovat s ženami.

Pilates pro mě pak byla ta jemnější cesta zpátky k sobě, ke cvičení bez extrémů. A čím víc jsem naslouchala příběhům žen, tím jasnější mi bylo jedno.

Nepotřebují další striktní jídelníček ani přísnější plán. Potřebují systém, který je podrží i ve špatný den.

Tak se zrodily moje rituály. Malé kroky, tak jednoduché, že projdou i tím nejnáročnějším dnem, a přitom mění všechno. 

METODA, DÍKY KTERÉ UŽ TO NEVZDÁŠ

A tehdy se zrodila moje metoda. Systém, který funguje i tam, kde běžné přístupy selhávají.

Protože skutečná síla není v dietách ani v tom, kolik toho odmakáš, ale v malých rituálech, které děláš každý den. V krocích, které si přizpůsobíš sobě, v těch které ti přináší úlevu a dávají energii, místo aby ji braly.

Nemusíš svoje tělo milovat. Stačí s ním přestat bojovat a začít ho podporovat. Přestat se shazovat, přestat se trestat. A z pozice laskavosti začít budovat zdravější vztah k sobě, ke svému tělu i k jídlu.

Protože výsledky, které vydrží, nepřijdou, když se honíš za dokonalostí. Přijdou ve chvíli, kdy se konečně cítíš ve svém těle sama sebou.

ZROD ZNAČKY, KTERÁ STAVÍ NA RITUÁLECH

Časem mi došlo, že nechci pomáhat jen pár ženám. Chtěla jsem, aby nás bylo mnohem víc a abychom objevily, že trvalé výsledky nevznikají z extrémů a tlaku, ale z laskavosti a malých každodenních rituálů.

Na téhle myšlence jsem postavila značku WELLNESS RITUALS™ a cvičící online WELLNESS RITUALS™ Club. Místo, kde ženy najdou pilates, rituály i skvělou komunitu. Prostor, kde se učíme podporovat svoje tělo a tvořit změnu, která je udržitelná a příjemná.

Dnes můžu s vděčností říct, že se to povedlo. A největší radost mám z toho, že na téhle cestě nejsem sama. Sdílím ji s tolika úžasnými ženami, které dokazují, že změna může být jemná, laskavá a přesto silná.

PRAXE A VZDĚLÁNÍ, NA KTERÉM STAVÍM

EP | ZÁCHVATOVITÉ PŘEJÍDÁNÍ & MŮJ PŘÍBĚH

Chceš mě poznat blíž? Pak tě srdečně zvu k poslechu jedné z epizod mého podcastu S LÁSKOU K TĚLU, kde jsem upřímně a otevřeně sdílela část mého příběhu.